Здесь следует отметить, что по месту боли в плече проводят процедуру справа или слева. Следует избегать охлаждения внутренней поверхности плеча.

Подготовьте болевой участок тела к процедуре. Достаньте криопакет из морозильника, возьмите за ручку. Делая лёгкие короткие касания или поглаживания перемещайтесь по болевому участку. Затем, после адаптации тела к холоду, также перемещайтесь по болевому участку и плотно прижимайте криопакет до ощущения покалывания, пощипывания, пожигания, возможно до чувства онемения или ломоты в каждом месте фиксации криопакета. Перемещения по болевому участку составляют 5-10 см. Общее время охлаждения составляет в среднем 1,5-2 минуты.

Возьмите косметическое (например детское) масло и нанесите его на болевой участок без втирания, создавая тонкий слой.

Для достижения результата или используйте банку для вакуумного массажа, или ручной «гребнеобразный» массажный приём. Следует избегать воздействия банкой или ручным «гребнеобразным» массажным приёмом на внутреннюю поверхность плеча !!!

В первом случае возьмите банку для вакуумного массажа, затем сожмите её гибкую часть и прижмите пластиковой частью к болевому участку. Отпустите гибкую часть. Кожа, ограниченная банкой, втянется в её внутреннюю полость. Возьмите банку за пластиковую часть и перемещайте её по болевому участку прямолинейно-возвратным, полукружным и круговым движениями. Следите за тем, чтобы банка при перемещении, также плотно втягивала кожу в свою внутреннюю полость, как в месте установки банки. При потере втягивания кожи переустановите банку.

В другом случае для появления теплового ощущения на охлаждённом участке на него оказывается воздействие с помощью ручного «гребнеобразного» массажного приёма самостоятельно или помощником. Этот приём состоит в том, что на кожные покровы охлаждённого участка наносится давление-растирание кистью руки согнутой в кулак.
Время воздействия в каждом случае продолжается в среднем 5-7 минут, либо до появления у человека лёгкого чувства тепла, если оно наступает раньше.

После воздействия на болевой участок банкой для вакуумного массажа или гребнеобразным массажным приёмом удалите остатки масла х/б тканью.

После процедуры укройте плечо теплом. Отдохните сидя или лёжа 15-20 минут.